誰でも大きな期待が出来る骨盤ダイエットに関する情報をお届けしています。
大きな期待とその効果のある骨盤ダイエット

大きな期待とその効果のある骨盤ダイエット



大きな期待とその効果のある骨盤ダイエットブログ:15/3/19


減量で目標体重になった後に
気になるのは「リバウンド」。

リバウンドが起こる原因は
「ホメオスタシス」なんだそうです。

ホメオスタシスというのは、
体を常に一定に維持しようとする生命維持機能のことで、
減量終了後は、
これを定着させることが必要なんですって!

減量を始めると、
1日の摂取カロリーを減らすため
最初は順調に体重が落ちますが、
停滞期になると体重が落ちなくなります。

この時ホメオスタシスは、
体に入ってくるエネルギーが少なくなったため、
体のエネルギー消費量を減らして維持しようとしますが…

しばらくすると、
減らしたご飯量でも体は十分維持できると判断し、
エネルギー消費を元に戻します。

これと同様に減量後も、
ホメオスタシスが落ち着くことにより
体重維持が出来るようになります。

もしこれが落ち着く前にご飯量を戻してしまうと、
基礎代謝は減っているのに摂取カロリーが増えるため、
結果的に脂肪として蓄積しリバウンドしやすくなってしまうので、
減量後ひと月は、
ゆっくりと体をならす事が大切なんです!

なので、
減量後のご飯は
減量中と同様に1日3食をバランスよく摂り入れ、
ご飯の量はひと月かけて
ゆっくりと戻していきましょう。

体を作るたんぱく質、
体の調子を整えるビタミン・ミネラル・食物繊維をしっかり確保しながら、
エネルギー源となる糖質は適度に、脂質は控えめにしましょう。

そして、
減量中に行っていたトレーニングも
ストレスにならない程度に続けましょう。
トレーニングを続けることで基礎代謝を維持出来るため、
リバウンドしにくい体になりますよ!
大きな期待とその効果のある骨盤ダイエット

大きな期待とその効果のある骨盤ダイエット

★メニュー

歪みを改善させる驚異的な骨盤ダイエット
骨盤を矯正することで最適なダイエット効果
骨盤矯正をすることで理想的な身体を作ることが出来る
気軽に始めることの出来る骨盤枕
安心安全で非常に効果的なキャビテーションという施術
忙しい現代人に是非ともご利用してもらいたい骨盤ベルト
脚痩せのために予め覚えておきたい基礎代謝率
痩身を求めているなら断然キャビテーション
正しい歩き方を実践することによって足痩せ
足腰に負担をあまりかけない全身運動で足やせ
理想的な脚やせにヨガを取り入れてみる
結婚式当日に合わせた美容術と言えばブライダルエステ
大きな期待とその効果のある骨盤ダイエット
フェイシャル施術を受けることで大きな喜びを実感
美肌というのは水分補給だけでは効果は少ない
普通のダイエットよりも断然エステが効果的
リンパを改善してアナタの理想とする小顔作り
新陳代謝は美脚作りには大きな関係がある
気軽に受けられるボトックスで効果的なシワ改善
日本全国で大流行している人気のまつげエクステ


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)人気☆注目★骨盤ダイエット情報NET